現在最常見的骨科疾病就是關節炎，在人們的生活上會帶了很多的不便，而且在早期的時候關節會感到疼痛，如果不及時的治療，耽誤了病情，到了最後連生活自理都是很費勁的。所以我們只要在沒患上病之前就要做足預防的措施。避免給自己的生活治療帶來影響，下面由我來告訴你預防關節炎的方法。
1.需要預防被細菌感染，因為在實驗中會證明人體被細菌也是患上關節炎的一大原因。有些患者在患上了各種炎症之後會患上關節炎。我們應該避免被細菌感染而患上關節炎。
2.還要恰當的補充鈣質，在患者的身體當中鈣質的流失非常嚴重。這樣就會患上關節炎，如果吃了含有高鈣的食物，就像是奶制品等食物都是可以補鈣的，如果食物補充鈣質不明顯，這個時候就要用補鈣劑來進行補鈣，還要保持身體營養的平衡讓鈣質更好地被人體吸收。
3.在攝入蛋白質的時候應該有個限度，但是不能夠攝入很多蛋白質，如果蛋白質在身體中的含量很高就會讓鈣質排出體外，這樣對骨骼是不好的。
4.在飲食方面必須要以清淡為主，而且在飲食習慣上，應該多吃一些清淡的食物。也要避免口味重的食物。避免吃辣椒等食物也不能吃太容易過敏的海鮮。
因為關節炎在早期的時候症狀不是很明顯的，在關節疼痛的情況下應該及時的到醫院去檢查。並且要多多的聽取醫生的建議。避免患病以後因為疼痛但是強忍最後加重了病情，這樣對自己的身體是很不好的。所以要從沒有患病之前就要進行預防保持住一個好身體，還要適當的鍛煉有一個良好的作息習慣。
