核心提示:關節炎這種疾病的發生往往是我們生活不注意而引起的，有些女生為了愛美生穿著比較裸露，容易受到風寒的侵襲，對於關節炎這種疾病就容易光顧了，其實這樣的關節炎是可以避免的。我們要愛惜我們的膝蓋，不要讓我們在老了的時候才後悔。
雖然現在已經過了中秋，但是在南方還是30攝氏度的天氣，短褲短裙上陣歎空調。但是警惕關節炎侵襲。由於短褲短裙讓暴露再外面的關節更多。於是涼風呼呼的吹身體也在吸收這些涼氣，日積月累，關節炎很容易就會找上門來。
怎麼樣才能預防關節炎?做好保暖是第一步。盡可能不要空調的溫度調得過低，正常來說26℃對人的身體是最舒服的;其次盡有可能防止長時間呆在低溫的空調房內;如因工作環境沒有辦法調高室內溫度，最好穿長褲，盡量不要為了漂亮穿小短裙之類的，如果偶爾不能避免還是穿了，最好還是帶上一張小毯子，帶個護膝套。
其實，多做簡便有效的膝關節鍛煉也是很重要的，因為運動可以排出身體裡面的寒氣。同時這樣可以讓自己的膝關節得到一定的運動也可以增加腿部的靈活性，在這裡跑步和踩自行車都是很好的選擇。
與此同時飲食也是相當重要的，應該少吃生冷食物食物，每天飲用不少於8杯溫白開水或茶水。多攝入水果和蔬菜等富含維生素的物質，多吃一些可以祛除寒氣的食物補充蛋白質和鈣質的食物。由於骨頭是主要由鈣組成的，多攝入鈣對關節有保護作用。由於長時間在空調房裡，喝姜茶也是很好的選擇。姜茶的制作方法也很簡單，我在這裡跟大家分享一下：
首先把姜切成小塊，讓後放入清水待水開後加入紅糖。這樣在一起用小火煮大概十五分鐘姜茶就算是做好的。
姜茶有很好的活血化淤、調經止痛等效用，特別適合經痛的女性。
引發髋關節炎的原因，我們為大家做了比較詳細的介紹，尤其是對於女性朋友們來說，夏天，短褲短裙很容易讓關節炎侵害我們的身體，在此再一次提醒各位愛美女性不要只要風度不要溫度，膝蓋是支撐我們每天可以走更遠的路的支撐點。我們應該好好的保護它。
