我們生活中一種很常見的骨科疾病就是骨關節炎，患上這種疾病的危害是很多的，患上這種疾病要注意及時的治療，生活中要注意骨關節炎的預防，骨關節炎預防方法有哪些呢?我們看看專家的介紹。
患者教育：自我行為療法(減少不合理的運動，適量活動，骨關節炎預防避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧鍛煉(如游泳、自行車等)，關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度)，肌力訓練(如髋關節OA應注意外展肌群的訓練)等。
行動支持：骨關節炎預防主要減少受累關節負重，可采用手杖、拐杖、助行器等。
骨關節炎預防改變負重力線：根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況，采用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。
這些就是有關骨關節炎預防方法的介紹了，我們在平時生活中要是能做好這些方面有效進行骨關節炎預防一定是沒有問題的。以上介紹對骨關節炎預防是很重要的，大家應該詳細了解才好。希望以上介紹能對大家了解骨關節炎有所幫助。
