預防骨關節炎的方法有哪些呢?骨關節炎預防主要采取緩解症狀，改善功能，延緩進程及矯正畸形為主的方法進行保健。骨關節炎如何預防護理呢?這得根據骨關節炎患者的的病情而定。早期骨關節炎的預防主要是以飲食調節、鍛煉控制為主，晚期骨關節炎的預防主要是以藥物治療及手術為主。下面讓骨科醫院的專家為大家介紹一下
骨關節炎的自我預防療法
骨關節炎的主要療法是非藥物治療。其首選方法是要實施正確的生活方式，掌握相關的健康知識。這對於減輕疼痛、減少看病次數、提高生活質量、維持關節功能有著較好的效果。包括進行適當的體育鍛煉，調節飲食，減輕體重，增強肌肉力量以及相關的物理治療等等。
1) 積極消除或避免致病因素：
解除思想壓力，適當休息：幫助病人正視疾病，樹立信心。不可使關節過度負重、受潮、受涼。避免久站、久坐，不要讓關節處於某一體位時間過長。
2)消除關節勞損的因素：適當進行身體按摩，調節飲食，減輕體重，增強肌肉力量以及相關的物理治療，肥胖病人適當減肥，多坐車，少行走，少登山、爬樓梯等。
