平時關節炎的4個預防措施，關節炎其實在生活中也是一種高發的疾病，廣大患者要采取積極的態度接受醫生的檢查和治療，拖延和僥幸都不是正確的態度。
1、關節炎的預防首先是要控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。
飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
2、關節炎的預防需要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、關節炎患者需保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
4、補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鲨魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
平時關節炎的4個預防措施，骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發病，要采取積極的態度面對這種疾病，只要有信心，相信會有個比較理想的治療結果的。
