專家：關注骨關節炎的預防！

專家：關注骨關節炎的預防！骨關節炎是一種常見疾病，預防骨關節炎的方法有哪些。我們請來了骨科醫院的專家進行細致的闡述，希望能給正在經歷疾病折磨的們提供幫助!

1、適當的減輕體重，盡量不穿高跟鞋;保護關節不要受損傷，預防骨關節炎要避免關節受到反復的沖擊或旋轉扭傷，盡量減少登高運動。

2、預防骨關節炎要加強功能鍛煉。

①運動項目：游泳、散步、騎車，仰臥位時直腿抬高，或抗阻力訓練。在關節不負重的情況下伸屈到位。

②糾正不正確鍛煉方法：負重過多，勞動過累，上、下樓過多，爬山過多、應減少下蹲起立的次數，在鍛煉或運動時要做到適量為主，不宜過累，這都是預防骨關節炎的方法。

專家：關注骨關節炎的預防！專家建議：廣大患者要采取積極的態度接受醫生的檢查和治療，拖延和僥幸都不是正確的態度。積極的接受骨科醫院的臨床治療才能使自己的疾病盡快的康復。