骨關節炎的預防！

骨關節炎的預防！骨關節炎系由於老年或其他原因如創傷、臨床可產生關節疼痛、活動受限和關節畸形等症狀。今天請來了骨科醫院的專家就一同對廣大患者的比較關心的問題進行細致的闡述，希望能給正在經歷疾病折磨的人們提供幫助!

骨關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。該病在臨床上，可分為原發性和繼發性二類。原發性骨關節炎系指隨年齡老化而不和其他疾病相關的關節病變，繼發性骨關節炎則由損傷、炎症、遺傳及代謝、內分泌等疾病所引起。

如何預防骨關節炎?專家提醒您：

1、適當的減輕體重。

2、盡量不穿高跟鞋。

3、保護關節不要受損傷，避免關節受到反復的沖擊或旋轉扭傷，盡量減少登高運動。

4、加強功能鍛煉。①運動項目：游泳、散步、騎車，仰臥位時直腿抬高，或抗阻力訓練。在關節不負重的情況下伸屈到位。②糾正不正確鍛煉方法：負重過多，勞動過累，上、下樓過多，爬山過多、應減少下蹲起立的次數，在鍛煉或運動時要做到適量為主，不宜過累。

骨關節炎的預防！骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發病，得了病千萬不要害怕，要采取積極的態度面對這種疾病，同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療，同時在日常生活中要學會呵護自己！只要有信心，相信會有個比較理想的治療結果的。