每天都要吃飯喝水，對於這種平常的事情我們也是要多去注意的，患上疾病的患者就更要注意了。吃什麼和怎麼吃，對於關節炎患者來說，也是一個不能不重視的問題。通過合理的飲食安排，人們不但可以防止關節炎發生，而且也可以促進關節炎的治療和痊愈。事實證明，一個飲食健康正常的人，就算是他因為某些原因得了關節炎之後，在合理的治療下，比一個飲食不健康的人，痊愈的過程要快一些。
一、多吃一些含鈣高的食品
這些食品可以保證骨骼正常代謝的進行，使關節得到有效的保護。含鈣高的食品通常有豆制品，牛奶，肉類等。但是再好的食物也要適量食用哦，要不然會對腸胃造成不良影響。
二、多吃富含蛋白質的食品
蛋白質在人體的新陳代謝中起著主要的作用。多吃一些含蛋白質量高的食品，可以增加機體免疫力，讓人們的身體變得平衡健康，促進關節炎的好轉。
三、多吃抗氧化性強的食物
如蓮藕和猕猴桃等，另外豆角和西蘭花也有不錯的抗氧化作用。在水果中，以山楂的抗氧化能力最強，關節炎患者可以適當進食。還是第一條所說的適度原則，山楂食用過多會對胃部造成刺激。
四、忌吃肥膩高甜食物
醫學上有這樣一個觀點，油膩的食物會在體內產生一種酮體，而它會對關節產生一定的刺激作用。因此關節炎患者要盡可能地少吃和不吃這類食物。
合理搭配營養，保證膳食平衡，是包括關節炎患者在內的每一個人，在日常生活中都要注意的一件事。當然，由於關節炎患者的情況比較特殊，因此，他們更加應該對自己的飲食多加用心，爭取讓這種疾病在藥物治療和飲食輔助的雙重作用上，早日痊愈。
