核心提示:讓我們的日常生活中比較常見，這種疾病對他們的生活帶來不便，對於這種疾病除了進行積極的治療之外，一定要做好他的日常護理工作，科學合理的護理方法對他的治療起著很關鍵的作用，例如，睡前用熱水泡15分鐘腳，就可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。
關節炎是指出現在人體各關節和周圍部分組織的炎症疾病，多發於老年人身上，換季或雨天容易復發。通常症狀為疼痛、腫脹、發紅，嚴重者可導致肢體畸形、殘疾，十分影響生活質量。專家提醒，關節炎只能緩解，不可恢復。其實只要我們懂得如何去保護關節，大多數病情還是能夠得到緩解的。
1. 熱水泡腳
泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢。當用熱水泡腳時,穴位和反射區就會收到刺激，進而促進腳部乃至全身的血液循環。建議：關節炎患者每天睡前用熱水泡15-30分鐘腳，不僅對關節有好處，也能促進睡眠。
2. 合理飲食
營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎。風濕性關節炎患者，應該少吃動物肝髒，少吃海鮮、豆類等富含嘌呤的食物，另外，關節炎患者切忌抽煙。
3. 合理運動，保持身心愉快
運動和保持愉快心情，對任何疾病來說都是通用的。可以說，很多類型的關節炎是一種免疫性疾病。所以，我們需要增強自身免疫力。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現了自身免疫性疾病的表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利於預防由自身免疫病引起的關節炎。
4. 遠離潮濕、寒冷
風濕性關節炎是最常聽的一類關節炎。此類患者需要注重保暖，尤其是換季，另外在潮濕天氣，也應當盡量呆在室內等干燥處。
如果朋友患有關節炎這種疾病，一定要采取科學合理的治療方法，在日常生活中要注意做好保健工作，好的生活習慣是可以戰勝疾病的。只要我們堅持鍛煉，合理飲食，多吃蔬菜和水果，保持身心愉快，增強機體免疫力，我們是不要怕關節炎的。
