關節炎是現在我們日常生活中比較常見的一種疾病。患者家庭給日常生活中帶來很大的不方便。在日常生活中要注意，如果發現腳部有疼痛的感覺，要一定及時的就醫。隨著各天氣變化一定要保護身體的足部保暖設施。如果是婦女，得關節炎的話，盡量不要穿高跟鞋。那麼，關節炎的保養方法是什麼？
大家應該注意自己的保養方法全面的進行治療關鍵。控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。
怎麼做才能有效預防關節炎的發生呢？
第一、關節炎的防治還要注意足部衛生。經常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化，還可以每天泡腳來進行。
第二、不要忽視足部疼痛。因為疼痛不一定是由勞累引起的，一旦出現足部疼痛，就要請足科醫師診治。平時避免赤足行走，避免足部的損傷，這就是關節炎的防治措施之一。
第三、修腳檢查。如果腳部沒有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛生干淨，最好單人單用。如果一發現有雞眼、腳氣等一定要及時去找正規的修腳師咨詢、修剪。
第四、鞋子要合適。特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應季節穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應自然規律，讓腳有合適的溫度。”這也屬於關節炎的防治方法。
溫馨提示。日常生活當中，患者應該注意自己的腳衛生，要經常地進行泡腳，但是，要注意鞋子的選擇，避免造成腳要磨破很容易導致身體受到影響，平時，要注意自己的檢查事項，避免導致更多困擾，關節炎對於患者的日常生活和身體健康所造成的影響還是很大的。
