大家都知道手指關節炎是一種非常痛苦的疾病，甚至影響人的正常生活和學習，那麼我們應該如何有效的預防手指關節炎那?下面就為大家提供幾個有效便捷的預防措施。
1、對受累的關節應加以保護，降低關節負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。
2、平時對受累關節注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天盡可能避免空調、電扇直接對關節吹風。
3、適當鍛煉對保護和改善關節活動，緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關節沖擊小的柔和運動，包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。游泳應該是好的運動方式。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練，如爬山或下蹲起立等活動。
良好的預防工作是非常重要的，合理的預防不僅能給我們的生活帶來健康，也可以少使我們生各種疾病。上面提供的幾個措施，希望大家能夠重視起來，讓我們在生活中 堅持，擁抱健康。
