關節的運動和類型！專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
每個關節的正常活動范圍常受年齡、性別、胖瘦和鍛煉情況的影響。一般的規律是年輕、女性、體瘦、經常鍛煉者，其關節的活動范圍較大；而年老、男性、肥胖、不常鍛煉者，其關節的活動范圍較小。
關節的運動形式基本上分三組：屈和伸、內收(關節靠近身體中線)和外展(關節離開身體中線)、內旋和外旋。如上肢的肘關節，能作屈和伸一組動作，腕關節能作屈和伸、內收和外展兩組動作；肩關節能作屈伸、內收和外展、內旋和外旋三組動作。
關節要運動，通過關節特殊的結構得到完美的統一。構成關節的軟骨，關節囊的滑膜層，關節腔和腔內的滑液，都有利於關節活動；關節囊的纖維層、關節內外的韌帶、關節周圍的肌肉緊張度，則有利於增強關節的穩定性。從功能上來看，穩定性好的關節，活動性就受到一定限制；活動性大的關節，穩定性又受到一定影響。
其實，我們寫字、走路、吃飯、穿衣等一舉一動，如此靈活自如、隨心所欲，都是由於許多骨骼和肌肉在協調運動的結果。那末，它們是怎樣連接在一起，進而使人體顯得這樣運動自如呢?原來在骨頭與骨頭之間，有一個特別的裝置，叫做關節，是它把兩塊或多塊骨頭相互連接在一起，並使人能運動自如，使其動作協調和優美。
關節的運動和類型！專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
