急性炎症就像身體內的一場火山爆發，會出現紅、腫、熱、痛等症狀，輕的幾天就能恢復。而慢性炎症與關節炎、老年癡呆症、糖尿病和脫發等多種疾病密切相關。很多情況下，做檢查難以發現慢性炎症，但身體有時會透露出一些信號。
1.肚子老疼
腸炎會導致腸易激綜合征，典型症狀包括頻繁腹瀉、腹痛、腹部痙攣和便秘，經常肚子疼。研究人員還發現，導致麸質不耐受和腸易激的腹腔疾病還可能是體內炎症引起的。
2.總感疲勞
一項調查發現，大約15%的人正在經受慢性疲勞的折磨，表現為工作並不太累，睡眠充足良好，但是總是感覺乏力。史密斯學院神經科學項目主管瑪麗·哈林頓主持的一項研究發現，體內慢性炎症可能是慢性疲勞的罪魁禍首。哈林頓解釋稱，慢性炎症可作用於中樞神經，進而影響到人的日常精神狀態。
3.感覺抑郁
美國埃默裡大學醫學院精神病學和行為科學教授安德魯·米勒表示，炎症是抑郁症的可能病因之一。研究發現，與不抑郁的心髒病患者相比，抑郁心髒病患者體內炎症指標物水平更高。
除了心髒病患者之外，慢性炎症也會導致某些癌症患者出現抑郁和疲勞。米勒的研究發現，慢性炎症的輕微增加也會導致抑郁症風險增大。好消息是，多項研究表明，積極鍛煉和補充歐米伽-3脂肪酸可減少炎症，同時也能治療抑郁症。
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