近年來，關節炎患者正在大幅度增長，許多患者都受到了這種疾病的困擾，尤其是髋關節受到炎症，患者將會嚴重感覺到活動不便，甚至會伴有劇烈疼痛，必要的康復訓練是非常關鍵的，那麼，究竟有什麼辦法可以治療關節炎呢？
1、關節活動練習：關節活動練習通常是康復過程的第一步。關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。
2、力量練習：即抗阻力鍛煉，關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。
3、有氧運動：即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，關節炎的治療方法在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。
髋關節炎康復措施有以下幾點：
1.首先要改變不良飲食習慣，合理的去飲食。我們在飲食當中需要加強營養的補充，需要足夠的蛋白質和維生素，維生素主要以維生素C和維生素D為主，另外就是一些鈣類食物，牛奶，豆制品大家也要加強!
2.要正確的鍛煉身體，保持好體重，身體過重會增加髋關節的負擔。
3.要防治過度的疲勞，如果在急性期我們需要適當的進行下休息，不要過多的進行活動，如果處在亞急性時期，我們是可以進行下功能鍛煉，防治出現肌肉萎縮、關節強直的現象!
4.髋關節炎患者需要足夠的陽光補充，防治潮濕。天氣變化的時候我們注意保護好自己的一些關節，避免受冷。
5、患了髋關節炎要少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節髋關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
溫馨提示，髋部關節一旦出現炎症，必須要嚴格控制甜食，尤其是愛吃甜食的人群，在髋關節的治療時期也必須少吃甜食，一方面是為了控制體重，避免體重增加會造成髋關節的負擔，另外一方面是患者多吃甜食會引起關節疼痛加重。
