今天我們就同專家一起對這個骨關節炎四步練功法治療問題進行探討。
A直腿抬高練習：仰臥，患膝伸直抬高30－40cm，足跟相當於健側足尖的高度，盡量維持在這個體位，堅持不住時可放下休息相同的時間，以上算一次。然後重復練習，每組10－15次。骨關節炎的患者堅持每天兩次。如果可堅持1分鐘以上，可進行負重直腿抬高練習。
B骨關節炎治療上要負重直腿抬高練習：動作同上，在足背上應擔負一定的重量，可從1kg開始，逐漸增加到5kg，如果可堅持1分鐘以上，可進行下一步練習。
C負重短弧練習：骨關節炎的患者坐在床邊，患膝下面墊一枕頭，使之屈膝30°，患足負重從5kg開始，逐漸增加到10kg，坐抬腿伸直練習，如果可堅持1分鐘以上，可進行下一步練習。
D負重長弧練習：讓骨關節炎患者坐在床邊，屈膝90°，小腿下垂，患足負重從10kg開始，逐漸增加到20kg，坐抬腿伸直練習，如果可堅持1分鐘以上，骨關節炎的生活和工作基本可以達到正常。
