今天我們就同專家一起對這個骨關節炎膝部練習方法治療問題進行探討。
1。坐位伸膝練習：患者作於床上，患膝盡量伸直，足被伸，同側手向下按膝，對側手屈腰夠足。
2。坐位垂膝擺動屈伸練習：患者坐於床邊，患肢小腿下垂，以健肢幫助按壓患肢，增加屈曲。
3。仰臥屈膝練習：仰臥床上，患肢屈髋90°，患膝盡量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿以增加膝關節的屈曲。
4。跪位屈膝練習：讓骨關節炎患者患者跪坐在床上，自行向後跪壓以增加屈膝的角度。
專家提醒只要骨關節炎患者每天堅持鍛煉早晚躺在床上。平躺的姿勢可減輕易受損關節的負擔；要踝關節到肩關節的各個關節都得到鍛煉。這樣經過一段實踐的膝部練習，會有個很不錯的治療效果的。
