晨起五個細節讓“濕邪”無處隱藏

中醫認為，致病因素主要有風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”，而其中“濕邪”是最麻煩的問題。因為“濕”是最容易滲透的，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，這就導致了“濕邪”治療的難度。

所謂“濕邪”其實就是我們常說的濕氣。中醫專家指出，當人體內有濕氣的時候，就容易與外界的邪氣結合而生病。例如現在正是秋寒季節，如果體內濕氣在肌膚關節會患風濕病關節炎，在脾胃則影響消化功能，在肝經會出現黃疸，在膀胱引致小便不利等等，因此，對於濕氣我們必須引起重視。如果你不知道自己是否有濕氣，就來看看專家的說法吧。

晨起五個細節讓“濕邪”無處隱藏

中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。也就是說人體有濕氣是可以有明顯症狀的，專家提醒大家，早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣：

1、起床時的感覺：如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

2、大便的情況：清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不淨，也說明體內有濕了。另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

3、舌苔的情況：健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4、刷牙的感覺：有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不干不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

5、腿肚子的感覺：早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特征。

全球醫院網專家提醒大家，由於濕氣發生的部位不同，情況也不同，因此如果有情況的時候，最好到醫院進行檢查，相信中醫可以幫助大家解決問題。