保守估計，我國的骨關節炎患者人數達1億以上，60歲以上老人的膝關節炎患病率為50%，超過75歲，患病率更是高達80%，可見膝關節炎的發病率隨年齡增加而升高。
骨關節炎容易發生在膝關節等負重關節。一些中老年人把跑步、爬山當作健身，做著超負荷的運動，反而導致關節軟骨因長期的磨損而逐步退化，加速了膝關節炎的發生。人走路時由兩個膝關節是分攤重量，但爬山時負荷是平常的4到6倍，是不合理的。
骨關節炎有3個臨床表現：關節疼痛、僵硬感、關節活動度減小。45歲以上的人持續一個月出現膝蓋活動時疼痛、晨起或久坐後膝蓋發僵（持續時間少於半小時）、膝蓋活動時總感覺有摩擦感或聲音等症狀時，就要警惕患上了骨關節炎。
骨關節炎的傳統治療方案是藥物和手術，但實際上，多數骨關節炎患者並不需要服藥，需要手術的更是少數。而有一種治療長期被我們所忽視，那就是運動治療。眾多的研究證實運動鍛煉能有效治療骨關節炎，而且費用低廉，幾乎沒有副作用。
骨關節炎的運動治療以輕中度運動最為適宜，走路和游泳是很好的方式。走路對膝關節炎患者雖有負荷，但對病人來說是合理的，游泳也是一樣。此外，還可以做一些維持關節正常活動范圍的伸展運動，比如仰頭低頭、轉動脖子、活動腰椎等。膝骨關節炎要進行下肢肌力鍛煉；三是輕中度有氧運動，可以每周做兩三次，每次半小時。
骨關節炎患者平時要避免久坐久站，適時做關節舒展運動，必要時使用拐杖，有助於保護關節。骨關節炎患者不宜跳廣場舞。
