風濕性關節炎是一種慢性的關節疾病，也是一種比較頑固的疾病，這種疾病恢復起來是比較緩慢的，風濕性關節炎患者一定要有一定的心理准備，保持良好的心態，積極的配合醫生進行治療。那麼，我們在平時生活當中怎樣去預防風濕性關節炎的發生呢？今天我們就來介紹這方面的知識，希望對大家預防風濕性關節炎起到一定的輔助作用。
1、控制飲食結構
患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。因為飲食的酸鹼平衡對關節炎和其並發症的防治很關鍵，因而平時可多吃富含有機活性鹼的食品，多吃蔬菜，少吃肉類 。
2、堅持戶外運動
患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、保持心情舒暢
不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導致酸性物質的沉積，影響正常代謝。如何預防關節炎?適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
4、補充關節軟骨成分
人體關節軟骨在過了生長期後，就會逐年磨損。患者朋友可以補充純天然鲨魚軟骨粉來恢復關節，這一方法在臨床上已經得到了醫學驗證。
5、注意保暖
如何預防關節炎，預防關節炎最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節的受壓力度。
6、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。
7、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預防風濕性關節炎方法。
8、預防風濕性關節炎要避免風寒濕邪侵襲是最重要的風濕病的預防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
以上所講的這些內容就是生活當中預防風濕性關節炎需要注意的一些方面。了解了這些內容我們就要在生活當中多加注意，從這些方面積極的去預防風濕性關節炎的發生，避免風濕性關節炎纏上自己，給自己帶來一定的痛苦，帶來一定的心理負擔。希望各位都能有個健康的身體。
