類風濕關節炎的特點是病程長，病情容易反復，甚至會導致關節變形、殘疾。不過，河南省骨科醫院（洛陽正骨）鄭州院區風濕病科主任張依山表示，類風濕關節炎的波動與緩解，都與日常生活習慣有著密切的關系。如果患者保養鍛煉得當，會減緩疾病進程，疼痛得到緩解。
俗話說：“三分治、七分養”。那麼，類風濕關節炎患者在調養時需要注意些什麼呢？
張依山給出了建議：穿衣一定注意保暖；晚間休息時注意床的高度和床墊的硬度；適當鍛煉，物理治療對關節功能的保持和恢復有一定積極的幫助作用，但有炎症的疼痛關節要著重保護；保持良好的睡眠、樂觀的情緒。
“大多數的患者容易產生抑郁或是焦慮的情緒。而長期的焦慮、緊張等，會加重人體內分泌及免疫功能的紊亂，促使關節炎的發生與發展，從而形成惡性循環。”張依山提醒患者，一定要正確認識面對自己疾病，養成積極樂觀的心態，多和家人朋友和醫生進行情感溝通和交流。
康復治療也很重要。張依山說，急性期後或全身症狀不明顯時，患者可以開始床上運動並逐步下床運動。但活動要注意循序漸進，強度不要過大，活動方式采用主動與被動相結合。
“日常生活的訓練包括手指的抓、捏、握等練習，直到達到自己的忍受極限。”張依山說，緩解期的患者可參加游泳、散步、太極拳等對關節無損害的運動。此外，還可在康復醫生的指導下進行物理治療，如冷熱療、磁療、紅外線療、針灸療等。
張依山強調，類風濕關節炎的治療是一個長期的過程，患者一定要對治療充滿信心，一定要接受正規醫院風濕科的科學系統的治療、定期復診、按照醫囑定期服藥、進行適當鍛煉，和家人保持良好溝通，接受並給予家人關懷，享受家庭溫情，這些是幫助患者穩定和緩解病情的幾大要素。
