在日常生活中，很多事情會造成關節的損傷。一般來說，女性40歲以後，男性50歲以後才會開始出現關節退行性改變，但從常州和平醫院接診的病例來看，患骨性關節炎的病人，明顯年輕化。骨科家表示，氣候對關節健康也有很大的影響，比如在一些陰冷潮濕的城市，居民患上風濕性關節炎、類風濕性關節炎的概率明顯增加。
專家提醒，4類人的關節最易受損。第一類是經常爬山、爬樓梯、背負重物、負重鍛煉的人，膝關節會因承受過度負荷而受損，這在山城中很常見；第二類是長期缺乏鍛煉、突然增大運動量的人群，這容易造成肌肉拉傷，關節磨損；第三類是肥胖和超重人群，由於人類從爬行進化到直立行走，下肢負重更多，肥胖勢必增加關節負重。尤其是中年婦女一般臀圍較寬，使股四頭肌作用力方向外偏，易形成向外的拉力，加速膝關節的磨損和退化；第四類是年輕白領，夏天常坐空調房，如果穿短褲、短裙等，膝蓋暴露在低溫中不利於血液循環，養分難以到達軟骨。女白領長期穿高跟鞋，也會加快膝關節軟骨磨損的速度。研究顯示，穿高跟鞋會使膝關節負擔增加22%。
“人體關節就像是汽車輪胎，用久了難免需要小修小補，普通的關節損傷可以吃藥或做微創手術，但如果磨損得特別厲害，就必須換人工關節，否則就再也無法正常行走。”專家提醒道，中老年人、經常負重勞動者、白領等人群一定要引起重視，上下樓梯時動作宜緩慢。高危人群可以通過簡單方式測自身關節情況，如長期出現彈響並且伴隨著疼痛，就需及時到醫院就診。
