關節炎這個疾病在老年人可是不少見，隨著時間的流逝，年齡的增長，我們的膝蓋磨損會越來越嚴重，關節炎這種疾病是普通的再不能普通的了。運動可以防止關節炎？不不不，運動也要適度，否則關節炎只會加重。
所有人都會得骨關節炎
在我國50歲以上的人約50%患有骨關節炎，60歲以上達到60%。骨關節炎的發病率與年齡密切相關。“實際上，如果我們的生命足夠長的話，我們所有的人都會得骨關節炎。”
為什麼只要年齡到一定程度都得骨關節炎呢?
因為它是一種退行性疾病，和老化直接相關的疾病。骨關節炎主要是指關節內的軟骨發生退變，軟骨是人體的器官，和頭發、牙齒一樣都會老化，退變以後就會發生骨關節炎。這是一個人體自然衰老的過程。
老人跳廣場舞會損害關節嗎?
很多大爺大媽特別熱愛的一項運動叫廣場舞，這種會對他們的關節造成損害嗎?運動對於軟骨來講是雙刃劍。正常情況下，運動是必須的。軟骨的營養是需要靠關節液來進行營養的，人的關節在負重的過程當中，可以通過軟骨受到擠壓，吸收關節內的營養成份。必須要有運動，軟骨才能夠供上它自己的新陳代謝的需要。但是，如果過度運動，軟骨細胞受到過度的擠壓或者過度的摩擦，反而會造成損傷。
所幸，科學的運動可以減少運動過程當中對軟骨造成的傷害。
其實，在運動的過程當中，我們的關節會承受巨大的力量，大部分的這種力量實際上是被關節周圍的肌肉、肌腱和一些軟組織吸收了，並不是都傳遞到軟骨。因此，如果你的肌肉比較發達，就不容易對軟骨造成過度的傷害。最擔心的是一些人，平時不參加運動，但是，在特定的場合，比如說單位搞一個運動會，馬上要進行非常劇烈運動，會對軟骨造成很大的傷害。
跳廣場舞也是一樣的，廣場舞和跑步相比較而言只是有比較多的旋轉動作，實際上在老年人來說，如果沒有經過很好的熱身，平時鍛煉不是很多的情況下，做這種旋轉的運動有可能會導致關節內的軟骨的損傷。所以，需要平時做一些其他的運動，並不是說只有跳舞這一項運動。
由於膝蓋的磨損，關節炎簡直成為了不可逆的疾病，所以在日常運動中一定要注意，不要運動過度，不要做激烈的運動，要謹慎小心，防止傷到膝蓋，加重關節炎的形成。
