生完寶寶後，不少產婦會感覺腳後跟疼，老一輩的甚至稱之為“月子病”。那麼，產後足跟痛到底是因為什麼？又該如何有效緩解呢？
產後足跟痛要從懷孕說起，因為孕婦的體重隨著胎兒月份同步增長，一般來說，總的體重增長平（微博）均約26斤。因為懷孕時要防止摔跤，所以孕婦大多脫去過去喜愛的高跟鞋，換上平底鞋、軟底鞋。而產後因為需要哺乳，產婦的體重常常是繼續增長。而很多新媽媽在懷孕前愛穿高跟鞋，足跟受的壓力比較少，懷孕後和產後體重驟然增長了，又由高跟鞋改穿平底鞋了，足跟的壓力大大增加，所以就會出現足跟痛。
該如何緩解產婦足跟痛呢？方法很簡單：產婦可以改穿跟高一點的鞋，但為了不造成其他麻煩，鞋跟高1～2厘米即可，最好是那種牛筋底軟而有彈性的坡跟鞋。特別要注意的是，足跟痛的人群中有些是平足，就是平滑肌的力量不夠，而致足弓彎度不夠，所以平足的孕產婦發生足跟痛症狀的可能性比較大，尤其要注意預防。
