門診中經常有患者問：“長骨刺是不是因為鈣補多了？”醫師提醒，這其實是一個認識誤區。骨刺，醫學上叫骨質增生，它不是補鈣以後發生的，而是跟骨質疏松一樣，由缺鈣引起。
骨質疏松症是一個綜合的症候群，根源是人體內分泌代謝異常導致骨量減少，它的發生與激素調控、營養狀況、運動、日光、免疫機能和遺傳等多種因素的變化密切相關。骨質增生是因為構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，導致了關節變形。
在臨床上，骨質增生和骨質疏松往往是並存的，而骨質疏松會加劇骨質增生的形成。人體內的骨是一種有生命的活體組織，不斷進行著新陳代謝活動。中老年人鈣的攝取、消化和吸收受到嚴重影響，如果出現長期缺鈣，可造成骨鈣減少、血鈣含量增加的反常現象，即醫學上的高血鈣。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質疏松與骨質增生並存的激素基礎。應該說，骨質增生只是機體對骨質疏松的一種代償，本應進入骨骼內部的鈣，沉積修補在某些受力最大的骨面上，如頸椎、腰椎、足跟骨等，從而形成骨刺。
預防骨質疏松和骨質增生都要從防止缺鈣開始，年輕時注意膳食平衡，多做戶外活動，多曬太陽，增強骨強度和韌性，預防或延緩骨質疏松和骨質增生的發生；年老後，則應在醫生指導下科學補鈣。
長骨刺的6大原因
1、年齡
高齡是本病發病最主要的危險因素。
2、職業
本病與職業有關。長期反復使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節，礦工的脊柱和膝關節，裝卸工的膝踝關節，駕駛員的肩關節，修理工和紡織工的腕關節，芭蕾舞演員的跖趾關節，長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關節。
3、種族遺傳因素
4、體質因素
體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，更容易被破壞，因此本病多發生於負重較大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。
5、姿勢不良
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎退行性病變的發病率特別高。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損。
6、骨內靜脈淤滯及骨內高壓
以骨內靜脈淤滯為特征的骨血流動力異常及由此所致的骨內高壓，使動靜脈壓差縮小、營養血管的血流減少、營養障礙可引起骨小梁壞死，骨細胞壞死可能是誘發本病的原因之一。
