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網球肘是怎麼回事?網球肘不全因打網球

  由於在網球和羽毛球運動員中較常見,肱骨外上髁炎又因此得名為“網球肘”,這是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱變性、退化和撕裂而引起的一種疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌反復用力引起的慢性撕拉傷造成的。除了運動員外,家庭主婦、泥瓦匠、木工等長期反復用力做肘部活動者,也容易患上該病。

  網球肘是過勞性綜合征的典型例子。年輕人由於關節靈活常可避免拉傷組織,而對於老人來說,若過度使用肘部容易導致肘關節附近肌肉肌腱撕裂,從而導致網球肘的發病,並且因年齡原因,肌腱纖維退變、老化,損傷後往往不能很快恢復。

網球肘是怎麼回事?網球肘不全因打網球

  患有網球肘疾病的患者在日常生活中要注意以下幾點:

  1.休息。避免引起疼痛的活動,疼痛消失前不要運動。

  2.冰敷。冰敷肘外側1周,1天4次,1次15~20分鐘。

  3.口服非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。

  4.在前臂使用加壓抗力護具。

  5.當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,保持牽拉狀態10秒鐘,重復6次,以不產生疼痛為宜。

  6.按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練,逐漸恢復運動。

  7.局部封閉治療。

  如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘,經過正規保守治療半年至1年後,症狀仍然嚴重並影響生活和工作,可以采取手術治療。術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術,以清除不健康的組織,改善或重建局部的血液循環,使肌腱和骨愈合。

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