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12歲女孩脖子突然歪了不能動！原因竟是因為愛玩這個，頸椎退化像50歲的人。
近年來患頸椎病的孩子年齡越來越小，不少小學生頸椎的退化程度竟然和四五十歲的人差不多。專家透露，經常低頭玩電子產品和坐姿不正確是頸椎病「娃娃化」的罪魁禍首。
專家提醒，及時糾正孩子的不良坐姿和習慣，每隔半個小時起身活動一下頸椎，可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢後仰，互相對抗，增強頸椎的穩定性。
經常用熱毛巾給孩子熱敷頸部，能很好放鬆頸背部肌肉。感覺脖子酸痛的時候，每晚用糖果枕墊在脖子下睡上1個小時。
如何培養孩子的正確坐姿
近年來，由於坐姿不正導致近視眼、脊柱彎曲的兒童人數在逐步增加，因此，培養孩子正確的坐姿，是家長應及早注意的一個問題。
正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發育，而且有利於孩子集中注意力，對孩子專心學習及思考十分有益。
1、讓孩子懂得坐直、坐正的好處
有的孩子不明白坐直、坐正的好處，家長在提醒孩子坐好時，不妨可以這樣比方，“看，警察叔叔腰桿挺得直直的，多神氣啊！寶寶坐直了看書、寫字，也會像警察叔叔一樣看起來很有精神，不得近視眼，脊柱也不會彎曲。”
2、隨時提醒孩子坐好
家長應隨時觀察並提醒孩子的坐姿，在孩子看書時，應提醒孩子坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時，應保持“三個一”，即眼睛離桌面一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。此外，還可以為孩子准備一個視力保護器，幫助孩子在讀書寫字時保持“三個一”。
3、為孩子創造適宜的學習環境
家長應為孩子提供與其身高相協調的桌椅，一般來說，桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上，兩肘剛好放在桌面為宜。
家長還應注意，不要讓孩子坐在柔軟的沙發或床上看書、看電視，坐時不要讓孩子過多地依靠墊背。
