肩周炎是日常生活中比較常見的骨科疾病，它主要症狀表現為肩部疼痛，長時間的疼痛會使患者精神萎靡，喪失生活的信心，所以一定要盡早找到適合自己的治療方法。然而藥物治療只能起到緩解疼痛的作用，您一定要配合醫生自己做一些輔助運動，這樣才能使您盡快打敗病魔，那麼如何做運動更好呢？
肩周炎按形成原因分為原發性和繼發性兩種。肩關節是人體全身各關節中活動范圍最大的關節。其關節囊較松馳，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，故而易發生慢性勞損並逐漸形成原發性肩周炎。
肩周炎的致病因素有哪些
1、年齡因素（20%）：
本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
2、環境因素（15%）：
長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因。
3、物理因素（20%）：
上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、其他因素（15%）：
肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
5、疾病因素（20%）：
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
