以下內容為導致頸椎病的不良習慣：
第一，長期低頭伏案工作是導致頸椎病的不良習慣。長期從事低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
第二，長期吹冷風是不可忽視的導致頸椎病的不良習慣。頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室裡，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。
第三，喜歡高枕而眠也是導致頸椎病的不良習慣。枕頭過高或過低對脖子也有很大的影響，因為頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。所以枕頭過低同過高一樣都。
第四，經常駕車也是導致頸椎病的不良習慣。通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處於向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，時間一長不可避免的會導致頸椎病。另外，駕車人個人習慣不科學，或者汽車座椅不合適等情況(比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長期處於懸空狀態等)，也會加大患頸椎病的機率。
第五，導致頸椎病的不良習慣還有就是長期面對筆記本電腦。天天看著筆記本電腦筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前，各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現出來了。正確的防范方法是墊高筆記本電腦，同時使用外接的傳統鍵盤。
上述內容對於導致頸椎病的不良習慣做了詳細介紹，希望對您有所幫助。如果您對於導致頸椎病的不良習慣還有不明白的地方，請咨詢我們的在線專家，我們的在線專家會為您做最詳細的介紹。
