首先，長期穿高跟鞋可致骨性關節炎。
1.會導致腳踝、膝關節炎。穿高跟鞋時，腿部肌肉長時間處於緊張狀態，會導致腿部肌腱縮短，進而傷害腳踝。踝關節的穩定性變弱，也會影響膝關節。膝關節壓力增大會導致髌骨損傷，髌骨產生變形，會引發膝關節退行性變的發生。
2.會導致足趾受傷。由於趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響大腳趾部位的肌肉，導致大腳趾沿著其余腳趾方向移動，從而造成趾外翻畸形。
其次，長期穿高跟鞋可致腰背痛和頸椎病。
穿高跟鞋後，人體的生物力學發生改變，骨盆前傾角度加大，腰部後仰。由於腰部過度後伸，造成腰背肌痙攣，腰椎小關節處於緊張狀態，腰背肌就會發生勞損。久而久之會出現頸部、胸部、腰部酸麻、脹痛等症狀，甚至會誘發頸、腰椎間盤突出症。
專家說，在正常情況下，6.5cm高的鞋子才適合絕大部分女性，如果超過7厘米就成了雙腳的“刑具”。美國專家就高跟鞋對膝關節的影響做過研究，每位受試者選擇一雙高跟鞋，鞋跟高度高於7厘米。分別測量赤腳、穿高跟鞋行走時雙側膝關節的扭力，對其數值進行統計學分析和比較。結果表明，穿高跟鞋時膝關節的扭力比赤腳行走時高30%。因此，對普通人來說，低於6.5厘米的鞋比較安全。
根據統計，穿著高跟鞋且經常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的三倍;穿著高跟鞋下樓梯時，更可增加七倍至九倍，可見高跟鞋對女性身體健康的危害極大。專家建議，穿高跟鞋的女性應盡量避免蹲跪或上下樓梯，只要把握這些細節，就能有效避免膝關節炎的提前發生。 首先，長期穿高跟鞋可致骨性關節炎。
1.會導致腳踝、膝關節炎。穿高跟鞋時，腿部肌肉長時間處於緊張狀態，會導致腿部肌腱縮短，進而傷害腳踝。踝關節的穩定性變弱，也會影響膝關節。膝關節壓力增大會導致髌骨損傷，髌骨產生變形，會引發膝關節退行性變的發生。
2.會導致足趾受傷。由於趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響大腳趾部位的肌肉，導致大腳趾沿著其余腳趾方向移動，從而造成趾外翻畸形。
其次，長期穿高跟鞋可致腰背痛和頸椎病。
穿高跟鞋後，人體的生物力學發生改變，骨盆前傾角度加大，腰部後仰。由於腰部過度後伸，造成腰背肌痙攣，腰椎小關節處於緊張狀態，腰背肌就會發生勞損。久而久之會出現頸部、胸部、腰部酸麻、脹痛等症狀，甚至會誘發頸、腰椎間盤突出症。
專家說，在正常情況下，6.5cm高的鞋子才適合絕大部分女性，如果超過7厘米就成了雙腳的“刑具”。美國專家就高跟鞋對膝關節的影響做過研究，每位受試者選擇一雙高跟鞋，鞋跟高度高於7厘米。分別測量赤腳、穿高跟鞋行走時雙側膝關節的扭力，對其數值進行統計學分析和比較。結果表明，穿高跟鞋時膝關節的扭力比赤腳行走時高30%。因此，對普通人來說，低於6.5厘米的鞋比較安全。
根據統計，穿著高跟鞋且經常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的三倍;穿著高跟鞋下樓梯時，更可增加七倍至九倍，可見高跟鞋對女性身體健康的危害極大。專家建議，穿高跟鞋的女性應盡量避免蹲跪或上下樓梯，只要把握這些細節，就能有效避免膝關節炎的提前發生。
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