“觸屏指”一覺醒來伸不直了
20多歲的李小姐大學畢業沒幾年，工作勤懇努力，而閒來每天最大的娛樂就是不停刷微博。前些日子的一天晚上，她照常用手機刷微博刷到12點，第二天一覺醒來發現右手食指呈弓形，怎麼也伸不直。疼痛不已的李小姐趕緊去附近的長征醫院骨科就診，她告訴醫生自己一向都很健康，也沒有什麼其他毛病，不明白這是怎麼回事。經過醫生檢查後，確診為腱鞘炎。
無獨有偶，最近微博上也爆出一名4歲小男孩因為喜歡玩媽媽的觸屏手機，幾乎是天天擺弄，結果大拇指兩個關節處多出了兩個小包，手指無法伸直，需要手術治療。該微博被頻頻轉發。
長征醫院骨科主任醫師吳海山教授介紹，這兩個案例都屬於典型的“觸屏指”，也就是醫學上所稱的“狹窄性腱鞘炎”。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。肌腱長期過度摩擦，可能發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，這類情況便稱為腱鞘炎。
發病群體呈年輕化趨勢
家住徐匯區的徐女士說，兩年前，她升級為新媽媽，因為每天要花好幾個小時抱著孩子玩耍，手腕酸痛也忍著，沒想到後來右手手腕外側突起了一塊五角錢硬幣大小的“骨頭”，按上去非常痛。還以為自己得了骨頭增生的徐女士立刻去醫院求診，醫生告訴她是因為手腕關節反復使用，過度勞損而得了腱鞘炎。
吳海山教授說，過去，腱鞘炎的易患人群職業主要是廚工、器樂演奏家、運動員，他們的共同點都是手腕、手指等關節反復使用，容易導致勞損外傷，故而罹患本症。現在，腱鞘炎越來越多地發生在需要長時間電腦操作的行業人群，如打字員，因此也有“鼠標手”、“鍵盤手”之稱。醫生提醒，產婦如果抱孩子姿勢不正確，包括老人長期固定姿勢做家務都會有患上腱鞘炎的風險。
近幾年來，隨著大量平板產品、觸屏手機的出現，腱鞘炎發病群體也越來越呈現年輕化趨勢，像李小姐這樣刷微博引起的、四歲小男孩這樣因為玩“切水果”類的游戲而導致手指不能動的情況時有發生。吳教授表示，人身體每個部位的腱鞘都可能受到傷害，但總體來說，手部又特別是手指和手腕的腱鞘損傷比較多，這個大部分原因是和職業、運動習慣相關的。
20分鐘放松一下手指手腕
腱鞘炎發生之後，如果情況並不嚴重，那麼通過一定時間的休息，改變姿勢恢復血液循環，症狀是可以緩和甚至自動愈合的。吳教授說，如果患者情況過於嚴重，醫生通常會采用局部封閉注射鎮痛治療，或者手術切開受傷的腱鞘，使得腱鞘不再擠壓肌腱，達到根治的目的。
在日常生活中，建議市民不論從事什麼工作，都不要過長時間重復同一個動作。在玩觸屏手機、平板電腦的時候，手指稍微彎曲，最好每隔20分鐘或者半個小時就停下來休息一下，也讓肌腱得到暫時的放松。至於運動員，在訓練或者比賽之前要做好准備熱身活動，讓身體盡量放松，減少腱鞘甚至是肌腱損傷的幾率。
