專家說，痛風發病主要是體內嘌呤代謝失常所致。預防痛風，首先要走出認識誤區，其次是要注意飲食習慣及生活方式。
引發痛風的三大誤區
誤區一：只要不吃海鮮喝啤酒，就不會痛風
每當痛風發作，很多患者都會說，最近沒吃肉、沒吃海鮮、沒喝酒，怎麼會通風呢?其實不只是肉類、海鮮，像各種豆類、花生、腰果、芝麻、雞精以及蔬菜類的韭菜、菜花、蘑菇等嘌呤含量也較高，最好不吃或少吃。
誤區二：關節痛用熱敷或冷敷，就可以減輕病症
痛風直接表現為關節紅腫熱痛，多發生在凌晨一兩點，不少人會采用熱敷或冷敷緩解疼痛，其實這是錯誤的。痛風發作時，用熱敷、按摩等理療會加重病變部位充血，加重腫痛;冷敷會降低病變部位溫度，使血中尿酸沉積病變部位，加重局部炎症。
誤區三：疼一會兒沒關系，痛過之後不當事
痛風，正如它的名字一樣，來去就像一陣風，多發生在夜裡或凌晨，一般第二天不影響工作。這就導致許多人並不在乎。專家說，雖然痛風在發病初期有自愈性，但如不注意控制將會一輩子都"如影隨形"，而且越到後期發病頻率越高。所以，一旦發生痛風，要及時就診。
防痛風應這樣做
一、飲食注意，少吃嘌呤含量高的食物
患病期間要禁食含嘌呤、總能量、脂肪、果糖、蛋白質多的食物，在平時要少吃或不吃，但吃肉時一定不能喝湯。天冷了吃火鍋多了，有痛風史的親特別要注意這一點，因為湯中的嘌呤要遠高於肉。還要少喝濃茶、咖啡，停止飲酒，特別是啤酒。》痛風患者除了飲食之外，在運動方面需要注意哪些事項呢?咨詢專家
二、避免尿酸沉積，多喝水多運動
專家提醒，防痛風，要注意多喝水以促排洩，每天以2000-3000毫升水為宜，這樣可增加尿酸的排洩。還要注意勞逸結合，適當地參加體育活動，不要過度靜臥、靜坐。
關於火鍋多吃易得痛風，秋膘要悠著點貼的知識，專家提醒，在日常生活中一定要養成良好的生活習慣和飲食健康，避免疾病危害自己的身體健康。
