腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。一位退休財務工作人員因為一個打噴嚏，引發了腰椎間盤突出。
為何打個噴嚏都會患上腰椎間盤突出症呢？其實，打噴嚏、下蹲、扭腰這一瞬間都有可能導致腰椎間盤突出症。這是因為椎間盤髓核發生了改變。原來，在椎間盤的上下方是髓核，髓核由75%-90%的水分組成，具有膨脹性和彈性，可吸收震蕩、承載壓力和受壓後復原。而老年人髓核的水分會降到70%以下，會逐漸退變為像肥豬肉的脂肪那樣，髓核的平衡、緩沖外力等功能隨之減退。在突然的外力作用下，如蹲下搬重物、扭腰、大力打噴嚏，甚至用力排便，都會使失去彈性的髓核突出，壓迫刺激神經，導致疼痛。
據統計，現在我國15%的人都患有椎間盤突出症，並且發病的年紀越來越年輕。最主要的原因是現在多數人長期伏案工作，或長期坐姿不良、穿高跟鞋、以車代步、少運動，都會加快、加重退變的程度，使腰椎間盤突出症更易誘發。腰椎間盤突出症的特點是坐久了腰痛，躺下休息就會好轉。
治療腰椎間盤突出的手術治療是將椎間盤整個切去再植入自體骨頭或人工椎間盤並在椎骨上打釘內固定，創傷較大。專家說，現代疼痛科將1毫米的射頻針在X線或B超儀器協助下准確放到椎間盤纖維環上，用發射無線電一樣頻率的電流給予加熱、凝固裂縫，消滅引起疼痛的纖維神經。與傳統手術相比，微創治療適用人群更廣。
