不少人認為頸椎病是常見病，沒什麼大不了，甚至有了症狀也疏於有效防控，這是大錯特錯的。頸椎病是由於頸椎間盤退行性改變及其繼發性病理改變刺激或壓迫神經根、脊髓、血管或其它相關組織，並引起頭暈、頸肩肢體疼痛麻木等症狀的常見病，嚴重者能導致視力減退、像心髒病一樣的心慌、大小便失禁等。
診室故事 劉女士今年33歲，最近一段時間忙文案天天在電腦前工作，她老是覺得脖子不得勁兒，兩個手臂麻痛得厲害，有時候右手還會不自主地抖動。心慌，晚上也睡不著。“晚上總是失眠，最多只能睡著三四個小時。”她說，“這段日子很難過。”後來堅持不了她請假去了醫院，醫生檢查後告訴她頸椎出了問題。
什麼人易得頸椎病
頸椎病可以說幾乎涉及到所有的人群。比如交警長時間站立、老師經常站著講課。或者長時間伏案工作的人，上班用電腦，下班用電腦，躺著還玩手機。一些人長時間的姿勢不良，趴在桌子上睡覺，躺在床上看手機，躺在沙發上睡覺；或者有些人長時間的旅行，舟車勞頓，很多人經常出差，坐飛機歪著腦袋睡著了，歪睡一小時起來脖子會酸疼的。再加上這些人都沒有時間體育鍛煉，所以更容易得頸椎病。忙乎了一天以後，很多人說我的肩背就像背了一座大山一樣，非常沉，非常重。這些病因是不容易去除的，是和生活很多習慣、方式息息相關的，所以頸椎病不太好治。一般得了病以後，治療起來療程相對就比較長一些。
這些病查不出原因不妨看看頸椎
有幾種情況下得了病，如果你在相關的科室，像眼科、心血管科看不好的時候，可以換換思路，可能會起到一個意想不到的效果。
頸椎病和高血壓都是中老年的常見病，發病率非常高。但是這兩個分屬不同系統的疾病存在著千絲萬縷的聯系，就是交感神經型頸椎病可以引起血壓的異常表現，可以升高，也可以降低，但是升高的比較多。我們把這種高血壓叫頸源性的高血壓。針對頸椎病引起的高血壓，通過按摩治療效果應該是非常好的。但是如果你不去治療它，頸源性高血壓總是一直高，你會把它誤診成高血壓，高血壓要是吃藥的話要吃一輩子，而頸源性高血壓不用吃一輩子，可以治好。
頸源性的肩周痛，有時候肩周疼痛不一定是肩周炎，有可能是頸椎病造成的，他可能是第四、第五頸神經受刺激以後導致的肩周疼痛，就是頸四、五出問題了。
還有一些情況下是頸源性的類心髒病或類冠心病，根本就不是冠心病，冠心病是冠狀動脈缺血，咱們類冠心病由於頸胸椎病變（頸椎病或者胸椎病變）導致的一個心前劇痛，心率失常。這是一般在頸椎的下方，第七頸椎和第一胸椎、第二胸椎、第三胸椎前面有一個心狀神經節，心狀神經節是參與心叢的構成，支配冠狀動脈，而這個地方受刺激以後會造成冠狀動脈痙攣收縮，導致心髒缺血，這個病完全可以消除。
得了頸椎病，但沒時間去治療，怎麼辦呢？可以試試以下辦法：
■推拿幫助減輕頸椎病
拳擊頸項 輕輕地把拳頭握起來，敲擊頸椎後側，不要敲頸椎正外側，用拳擊不要抬得很高去打它，抬的距離要很短，越短就越安全，一定要輕柔。
按揉痛點 可以用拇指在頸椎後側的肌肉按揉，在痛點水平位置輕輕的小幅度波動一下。因為肌肉疼，力量必須要大一些。
推壓項韌帶 拇指從脖子後面正中線，一點一點地按壓。可能到下側頸椎按壓疼痛就更明顯一些。
■工作一個小時或兩個小時要像在校的學生一樣做做廣播體操，每工作一兩個小時起來活動活動就可以了。
■看腳後跟這個動作非常好，就像做左右旋轉的動作。把手抬高放到後背以後，你發現肩膀肩關節都很酸，對結膜也有個牽拉，然後再做兩側緩慢地旋轉，不要做得太快了，旋轉頸椎。旋轉頸椎就一次，旋轉以後頸椎牽拉的感覺很明顯，然後再看腳後跟，這個動作一定要緩慢，這時候你有一側的頸肌牽拉得非常厲害，也很酸。看腳後跟，呆5秒鐘，再看月亮，也呆5秒鐘，再回來，換另外一側。
■兩手下垂，下垂以後聳肩，抬起來，然後兩個肩胛骨向後轉，把兩個肩胛骨盡量對在一起，發現後背非常酸，呆上5分鐘，這時候你會出汗，放下來，輕輕放下，再聳肩。頸椎病的鍛煉不光要鍛煉頸部的肌肉，還要鍛煉背部的肌肉。
放風筝不能預防頸椎病
跳繩、廣播體操、游泳、放風筝，這些動作到底能不能預防頸椎病？有些是可以的。放風筝就給打個叉了。因為放風筝仰頭的時候會擠壓椎動脈。第一頸枕、第二頸枕、第三頸枕的後支容易受到擠壓，就會頭暈、頭疼。長時間地仰頭，頸部的肌肉容易僵硬。廣播體操、跳繩和游泳挺好。膝關節沒毛病的人可以選擇跳繩，但是膝關節有毛病的人可以做廣播體操。廣播體操是最好的體育鍛煉方法。爬山、爬樓梯鍛煉是一種不好的鍛煉方法，對老年人尤其不好，容易摔跤，還容易對膝關節不好。另外，鍛煉方法最忌諱的一個動作是往後仰。大家鍛煉身體的時候特別是老年人不要做使勁往後仰的動作，有時候會頭暈甚至摔倒。
