超過80%的人在一生中有過腰腿痛的經歷，正是由於腰腿痛極其常見，多數人對此能忍則忍，相對於其他髒器，往往“冷落”了對脊柱的保護。腰腿痛多發生在30歲以後，隨著年齡的增長，發生率和嚴重程度亦逐漸增加，30歲以後的年齡正是人生的黃金階段，可見腰腿痛的影響之廣之深。
病因復雜“十面埋伏”
古人雲：“病人腰痛，醫生頭痛”，說的是導致腰腿痛的原因很多，常見的就有三大類。
第一為腰部本身疾患，包括腰椎管狹窄症、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫症、腰椎不穩症、腰椎小關節突紊亂、脊柱畸形、腰椎骨折與脫位、脊柱腫瘤、脊柱結核、強直性脊柱炎、腰部韌帶勞損、腰部肌肉勞損、腰椎間盤變性、隱性脊椎裂、鉤狀棘突及骨質疏松等。
第二類為內髒疾患，包括胃潰瘍、胰腺癌、直腸癌等消化系統疾患，腎盂腎炎、腎周圍膿腫、腎髒外傷、泌尿系統結石等泌尿系統疾患，子宮體炎、盆腔炎、附件炎、子宮後傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂等婦科疾患。
第三類為神經系統疾患。
這麼多的原因都可以導致腰腿痛，意味著一個診治腰腿痛的醫生需要掌握非常廣泛的知識，以做到見症辨源，識病懂治，才能使病人獲得良好的療效，解除病痛的困擾。
母親節禮物：給媽媽訂一份牛奶
預防骨質疏松要保證充足的骨量，平時要注意補鈣，多吃牛奶、魚、蝦皮、海帶、粗糧、綠葉蔬菜等含鈣豐富的食品，女性40歲後還要適當補充鈣劑和維生素D。而開始出現明顯骨質疏松，則要采取藥物治療。
母親節來臨，有人說買幾斤骨頭給媽媽熬湯喝。對此，王榮茂主任醫師認為，骨頭湯含有的鈣是磷酸鈣、草酸鈣、碳酸鈣，不溶於水，而且還不易吸收，相比牛奶，骨頭湯裡的可被吸收的游離鈣含量非常少。兩公斤骨頭大約含游離鈣10毫克，而半斤牛奶則含鈣250毫克。所以，他建議，母親節來臨，不妨給辛苦了一年的母親訂一份牛奶，並督促她養成每天喝牛奶的習慣。當然，買些鈣片和魚肝油，也是很好的母親節禮物。
腰腿痛·對策骨質增生讓媽媽經常腰腿痛
骨質增生也是困擾老年人的常見病。身體的任何關節部位都可以發生骨質增生，如頸椎、腰椎、髋關節、膝關節和足跟等部位，尤以頸椎、腰椎和膝關節為常見。所以，很多老年人都有腰腿疼痛的情況。
母親節建議：幫媽媽制定一個合適的運動計劃
骨質增生的預防與運動有很大關系，因為關節軟骨的營養來自關節液，而且關節液只有靠運動“擠壓”才能夠進入軟骨，減輕或預防骨質增生。同時，又要避免長期劇烈運動，長期過度劇烈運動是誘發骨質增生的原因之一。
有骨質增生的老年人適合做頸椎、腰椎和四肢關節的保健操，瑜伽、太極拳、門球、氣排球等都可改善脊柱四肢的血液循環，增加肌肉力量，減少骨質增生的症狀。
此外，肩周炎也是中老年母親常見的疾病，建議做一些手的畫圈和爬牆動作來預防。
母親節禮物：送媽媽胡桃、黑芝麻
一般認為，胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有補腎益髓的功效，合理服用，可以起到強筋壯骨，預防和延緩骨質增生的作用。母親節來臨，不防送這些可口又健康的食品給母親，一定能博得老媽的歡心。
哪些病症“手到病除”
在腰腿痛的病因中，絕大多數還是腰椎本身所引起的，腰椎疾病所導致的腰腿痛往往表現為時好時壞，反復發作，尤其是在冬春季節，患者的症狀由於外界環境的影響而加重，因此，在每年春節前後到三四月份，解除腰腿痛的手術幾乎占所有脊柱外科手術的70%以上。經過牽引治療、藥物治療、理療、腰背肌功能鍛煉等無效的患者、馬尾綜合征患者、由原發或轉移性腫瘤所導致的惡性腰腿痛患者(術前需要仔細評估)等，都是手術的適宜人群。
佑護健康“重在預防”
盡管手術的有效率對於專業的脊柱外科醫生來說可以達到98%以上，但手術本身，哪怕是微創手術畢竟是最後的醫治手段，如何預防腰腿痛是一個社會課題。為了避免“年輕白領長著一身老骨頭”的現象愈演愈烈，建議久坐少動的人群適當參加體育鍛煉，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。病情較嚴重者應尋找專業的脊柱醫生積極治療，避免出現不可逆轉的神經損害。
