“樹枯根先竭，人老腳先衰”。因此，護好腳，就是護好全身的健康。專家指出，對於任何一種疾病，“防患於未然”都是沒錯的。總之，腳關系到人的整體健康，養腳是一個需要長期堅持的養生步驟，養好腳，健康才能常伴。
預防關節炎要從護腳開始，關注足部健康需要注意如下原則：
1.每天泡腳。俗語說“睡前泡腳，勝過補藥。”要堅持每天晚上用熱水泡腳，水溫一般在40—50攝氏度，泡15—20分鐘即可，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。泡腳能疏通經絡，解除疲勞，不僅睡覺香甜，還可防止增生老化。如果腳干，還可以抹上護腳霜，穿上棉襪子。
2.修腳檢查。如果腳部沒有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛生干淨，最好單人單用。如果一發現有雞眼、腳氣等一定要及時去找正規的修腳師咨詢、修剪。而如果發生凍瘡、外部損傷，就要到醫院治療。
3.不要忽視足部疼痛。因為疼痛不一定是由勞累引起的，一旦出現足部疼痛，就要請足科醫師診治。平時避免赤足行走，避免足部的損傷。
4.要注意足部衛生。經常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化。
5.鞋子要合適。特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應季節穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應自然規律，讓腳有合適的溫度。”糖尿病患者至少每年進行一次足科檢查。
雙腳是支撐人體全部重量的器官，有資料顯示，每一只腳平均每天要承受大約100噸的壓力，因此其出現的問題也很多。據美國足科醫師協會統計，人的腳有300多種疾病，大約4/5的人都會在一生中患上這樣或那樣的腳部疾病。
