天氣逐漸暖和起來，媽媽們不妨讓孩子多做些赤腳訓練。孩子的皮膚嬌嫩，對細菌抵抗能力差，如腳部經常出汗則容易導致腳部軟組織炎症的發生。孩子經常赤腳活動，不僅有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力，更有助於減少扁平足的發生。
生活在都市環境中，光滑的地面較多而凹凸不平的地面少；乘車多，走路少；室內活動多，戶外活動少。再加上鞋和襪子隔絕了足趾與地面的接觸，使得足趾缺少應有的鍛煉，引起足弓、足趾發育不良，本該在6歲前後形成的足弓，可能到12歲才形成，甚至導致扁平足的形成。
有研究發現，赤腳走路能改善足踝部的骨骼肌肉強度，預防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患。赤腳走路能不斷刺激寶寶腳底，與此同時他們感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之提高。長時間光腳走路，能減少幼兒扁平足的發生。赤足走路能鍛煉寶寶的踝關節，增強其靈活性，避免摔倒。多帶孩子到戶外活動，有機會的話讓其在不同質地的路面走走停停，跑跑跳跳，如有機會，最好讓孩子間斷地赤腳走路，或穿草鞋走路。
