骨質疏松是老年人常見疾病之一，患病後給中老年人帶來很大的困擾，而且飲食上也要注意很多，很多不能吃的食物要記在心中，下面來為大家介紹下骨質疏松吃什麼和飲食上的禁忌。希望能給您帶來幫助！
患了骨質疏松之後，除了要遵照醫囑，認真配合治療之外，骨質疏松吃什麼上也要特別注意以下幾點：
1、骨質疏松患者不宜吃得過鹹。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松症症狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
2、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
3、不宜多吃糖。多吃糖會影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松症。
4、骨質疏松患者不宜攝入過多蛋白質。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
5、不宜用各種利尿藥，抗癫痫藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排洩，妨礙鈣鹽在骨內沉澱。因此，骨質疏松症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫師的指導下用藥。
