大家對腰肌勞損這種疾病並不陌生，但是很多不清楚得了腰肌勞損不適合吃什麼，如果患者不重視日常的飲食，就會導致病情加重甚至出現其他的並發症，可見飲食對於腰肌勞損患者是很重要的，到底腰肌勞損患者不能吃什麼呢？請看一下具體的介紹。
腰肌勞損患者不要吃過熱、過燙、過硬及發霉變質、煙熏火烤的食物，可以吃富含維生素A、C的飲食，如綠色蔬菜和水果，便秘病人應持潤腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。推薦適合腰肌勞損的食譜：木瓜薏仁粥木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗淨後放人鍋中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍炖即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用於手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痺症。
腰肌勞損患者應該注意維持腰的生理弧度，坐在較淺的沙發，在腰部加一腰墊，維持腰部弧度，坐在高度與小腿長度一樣的椅子，維持腰部的彎孤，不應坐在廁椅太久，不可坐在床上，半蹲時，要維持軀干挺直或將大腿前傾，這樣可以減輕疼痛。
