近年來腰肌勞損患者的不斷增加，讓很多人都在忍受疾病的折磨，腰肌勞損危害性極大，一旦發病會讓人痛不欲生，而且難以治愈，容易復發，面對此等疾病，大家一定要學會調理，特別是飲食方面，那麼腰肌勞損的食補方法都有什麼？今天我們就一起來了解一下腰肌勞損疾病患者的食療方法。
腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。
枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎；羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服710天。
鹌鹑枸杞杜仲湯：鹌鹑1只，去毛及內髒，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。
續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
龜肉杜仲湯：龜肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，
食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。
黃鳝杜仲湯：黃鳝250g，豬腎1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝湯。連服3日。
豬腎黑豆湯：豬腎2只，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。
杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2只，加食鹽少許炖湯服。每日1次，連服7-10日。
核桃紅黃飲：核桃60g，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖30g，黃酒60ml，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。
核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。
雖然飲食是可以幫助腰肌勞損患者去恢復健康，但是恢復過程是很漫長的，因此每一位腰肌勞損患者還是需要依靠藥物治療的方法，不能只靠飲食調節，同時還要護理好自己的身體，那樣才可以讓自己盡快的恢復健康，讓自己早日的擺脫痛苦。
