骨質增生不有利於關節功能的維持，增生的骨組織壓迫四周組織結構時，就會出現一系列症狀，就須要進步警惕並加以治療了。一般情況下，沒有任何異常表現的骨質增生是不須要治療的。那麼，骨質增生該如何正確飲食？
質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食品，多數無鱗片的魚，如黑魚，鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。假如在治療，非常是采納中藥治療，還要忌食解藥類食品，解藥類食品可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。 宜多吃富含鈣和維生素D的食品。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鲑魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食品。睡前服鈣，這是鈣汲取的最佳時間，還有助於睡眠。
骨質增生在飲食上要留意什麼
老年人應克制飲食，維持適當的體重，幸免肥胖。臨床發覺肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與損害也就更大。均衡飲食、維持體重是防止骨質增生的重要環節。
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以防范自由基的摧毀，減緩發炎反應，加速運動損害的復原及強化膠質的形成。
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