骨質增生如何治療更有效果？

女 | 44歲

健康咨詢描述： 長期做縫紉工，有骨質增生情況，每天晚上睡覺時總是感覺手腳麻木，服用壯骨關節丸、頸復康治療，作用也不是很大，後來一直在用利德，治療儀用了覺得還挺好的，疼痛減輕了，變得比以前舒服了，

曾經的治療情況和效果： 有骨質增生情況，每天晚上睡覺時總是感覺手腳麻木，服用壯骨關節丸、頸復康治療，作用也不是很大，後來一直在用利德，治療儀用了覺得還挺好的，疼痛減輕了，變得比以前舒服了，

想得到怎樣的幫助：骨質增生如何治療更有效果？

醫生回復區

      可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。如果某一個部位有類似症狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。可以適當的吃一些綠葉蔬菜、海帶、小蝦、豆腐、蘿卜葉、奶制品、蛋類等，能補鈣的作用。平時要注意保暖，適當的活動。

追問

適當的做些什麼運動比較運動好呢？

醫生回答：

平時要注意適當的起身，活動一下頸部、肩部、手臂、腿部等等，不要長時間的保持一個姿勢不變，長時間的坐著也容易造成血液流通不暢。