健康咨詢描述： 我今年16歲，雙腿並起來中間會有縫隙。可以矯正麼
曾經的治療情況和效果： 沒有治療
想得到怎樣的幫助：希望可以得到不用去醫院自己就可以矯正的方法
病情分析：
你好，這種情況是由於長期給膝關節以向外側的力，如外八字步、盤腿，不良站姿等，就會過度拉長和松弛膝關節外側副韌帶，使得兩側副韌帶的力量失衡，由此而形成O型腿。
指導意見：
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃，呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
那如果按照你說的做。要多久才能恢復雙腿並攏沒有縫隙呢。每天做幾次呢
