肩周炎的日常治療方法介紹？
1、手指爬牆操：要天天練，對治療肩周炎效果挺好的。把手貼著牆，夠到最高的高度，然後手指往上爬，盡量爬到最高點，到最高點，再慢慢地手指原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。做這個操的時候身體得緊貼著牆，手臂不能抬起來。天天做，比較輕松地就活動了整個肩部和手臂，肩周炎就會有很大地緩解。
2、河洛五行生克法：在肩胛骨的內側緣上，一個點一個點地按摩，遇到痛點，也就是牽制肩周活動的肌肉粘連點，要把它撥開。怎麼撥呢？先在痛點的周圍兩指寬的地方，上下左右定四個點，在每個點按揉，順9圈逆6圈，最後在中間痛點做順36逆24。這樣就能把這個痛點及周圍環境都梳通了。
3、肩部拔罐，重點拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙。
4、烤熱的土豆泥擱在肩膀上，每天一次，連續3～5次。
天氣很熱的時候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了。肩膀這個地方就容易受風，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒。肩周炎就是這麼來的。
