左膝蓋內側部位有一點點腫，下蹲時有脹感，

男 | 23歲

健康咨詢描述： 左膝蓋內側部位有一點點腫，下蹲時有脹感，但不痛
昨天中午時發現，只是下蹲時或彎曲膝關節時感覺漲，不痛，上下樓走路不影響。此前身體狀況良好。
本人經常運動，每周練6歇1，體重屬於正常范圍，膝蓋之前也沒有受過傷。

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：有可能是什麼病症，能否自愈還是必須去看醫生，是否可以繼續運動（跑，跳）還是要休息一陣》

醫生回復區

      病情分析：
      左膝蓋內側腫脹，下蹲時脹感加重，不痛說明你這是內側軟組織受損，由於關節活動范圍過大撕裂引起。
      指導意見：
      你這是內側軟組織受損，可以自愈的，沒必要看醫生，暫不要運動（跑，跳），休息，貼貼膏藥，熱敷一下。平時運動注意關節活動不要過大，以免損傷軟組織。

追問

我上周五在做負重訓練時，膝蓋聽到有一下“咯吱”的響聲，也不知道是哪個膝蓋，因為當時訓練沒完而且也不痛就沒當回事，是不是有可能就是因為那一下的事？如果我要暫時休息的話最長要休息多長時間，希望可以給個大概的建議。

醫生回答：

負重訓練時，膝蓋受損引起，現在不疼，活動也沒有障礙，說明沒有問題，建議休息半月，貼貼膏藥吧。