肩周炎怎麼辦啊？有什麼好的治療方法

女 | 26歲

健康咨詢描述： 最近一段時間肩膀很不舒服啊，有什麼治療方法啊？

想得到怎樣的幫助：有沒有好的腰肌勞損的治療方法啊，去網上別人給說了很多種方法，不知道選哪個了，有的說用老劉家藥酒配合鍛煉就可以治好，還有的說只要自己多加注意，加強一下腰部肌肉就沒事，到底該怎麼辦呢？

醫生回復區

      病情分析：
      掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
      指導意見：
      盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。