病情描述及疑問：以前的時候身體挺好的就前段時間上下樓的時候感覺著膝蓋疼所以查了一下說是髌骨軟化也不知道是什麼原因引起的應該怎麼辦呢
建議：如果出現脂肪墊或髌骨周圍的軟組.織反應性炎.性.增厚或痙.攣，可行理療、.髌骨炎貼.熱敷或按.摩。絕大多數單純髌骨軟化症病人經保守治療可以緩解。如果保守治療無效，症.狀還在加重，就要考慮手.術治療了。平時，應避免對髌骨面過.度的擠.壓、摩.擦。對於年齡在50歲以上，身.體較肥胖者，更應避免膝關節半屈曲位的反復操練。堅持非負重下的膝關節屈伸和股四頭肌的操練。治療方法：患者仰.臥位，屈膝130度左右，按.揉血海、梁丘、膝眼、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、太溪等穴位，在膝關節周圍及大.腿下1/3和小.腿上1/3處用滾法往返治療，用小魚際擦髌骨兩側;用食、中、無名指指端輕叩髌骨及周圍，用掌按.壓髌骨，一按一松，反復操作3～5遍;用五指尖著力，捏住髌骨周緣，用.力摩動，但不要使髌骨左右滑.動;最後一手握住踝部，一手按住髌骨，作屈伸膝關節活動3～5次。然後貼..髌軟骨炎貼.。注意事項：注意對換出的休息少食辛辣