治療腱鞘炎最好的方法

基本信息：女  26歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：左手手腕內側一活動感覺很痛，大拇指活動時也痛，痛了大約半月左右了，天天抱孩子是不是這個引起的，做過熱敷，也貼過藥膏都沒見效，最好別使用藥，因為現在正處哺乳期，怕影響孩子，平常還有些什麼注意事項呢？或方法？

建議：養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。