健康咨詢描述： 我想戒煙！有沒有什麼好的方法！我自己戒不下來，老是會想抽！有沒有什和藥物或者什麼東西！能夠強制性的把煙給戒了？
曾經的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：希望找一個強制性的戒煙方法
病情分析：
先要意識到戒煙的益處：
僅僅戒煙一天,戒煙給心髒,血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來.戒煙1年,冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半.
戒煙5年?15年後,中風的危險性降到從不吸煙者水平.
戒煙10年,患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半.患口腔癌,喉癌,食管癌,膀胱癌,腎癌,胰腺癌的危險性降低,患胃潰瘍的危險降低.
指導意見：
1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3~4個月就可以成功.
2.丟掉所有的香煙,打火機,火柴和煙灰缸.
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動.
4.餐後喝水,吃水果或散步,擺脫飯後一支煙的想法.
5.煙瘾來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖.
