腰椎生理曲度變直怎麼辦

男 | 27歲

健康咨詢描述： 我今年二十七歲，一年前我的腰部受過一次傷，那時候好長時間才養好，最近這兩天我又天天打藍球，好像又把腰閃著了，腰特別的痛，我貼了以前用剩下的膏藥，但也不管用啊，我就又去了醫院拍了個片子，原來現在是我的腰椎生理變型了，讓我在醫院做治療貼過兩個膏藥貼過兩個膏藥

醫生回復區

      您好腰椎曲度變直首先要避免久坐，避免彎腰提重物。一兩個小時就要適當活動一下，可在不負重情況下加強腰背肌的鍛煉。如瑜伽的俯臥的體式：獅身人面式，鳄魚放松式，慢慢地加強後再練習眼鏡蛇式，輕度地扭轉體式。