強直性脊柱炎病人日常生活中應注意的事

女 | 28歲

健康咨詢描述：

醫生回復區

      日常生活中應注意的事
      一、充分重視機體調節能力：
      機體對各種有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流淚可以清潔眼睛；咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同樣當關節炎症狀態或損傷時，便會發出疼痛的訊號，使病人避免過度運動，關節因此得以保護。
      二、運動和休息的關系
      運動鍛煉的重要性早已眾所周知，俗話說“生命在於運動”。運動的好處很多是藥物所難以達到的：1、運動使骨骼更加強壯，使身體更多的鈣質沉積於骨骼，使骨骼更加堅固，增強了對機體的支持能力。2、運動促進肌肉代謝，使之更加有力，有助於關節的穩定性。3、運動能調節心理平衡，消除焦慮和憂郁。
      三、日常生活中的注意事項：
      經常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發；不要坐過低過軟的椅子，尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助於保證軀體平直，仰臥姿勢較側臥為好。對於早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀干屈曲有助。
      溫馨提示長春航天yi院骨科zhuan家王教授強力指出“液體刀liao法”不手術專zhi：腰間盤突出、頸椎病、強直性脊柱炎、腰椎滑脫、坐骨神經痛、骨質增生、四肢麻木等。g